【なんとかしたい!】二枚爪の悩み

 

二枚爪

ネイルをしたいけれども、できないという方で多い悩みが、爪が弱くすぐに割れたりヘナヘナになりやすいというもの。

 

いわゆる二枚爪になりやすいという方が驚くほどたくさんいます。

 

そんな私も、もともとは爪が割れやすいのが悩みで、ネイルが長持ちしなかったり、爪の回復をまってからでないと次のネイルができなくて困るタイプでした。

 

でも、今では、こうしてネイルの仕事をしながら情報発信をする立場となり、爪はもう以前のような弱い爪ではなくなりました。

 

もちろん、爪水虫とは無縁です。

 

当サイトは爪水虫の予防法&治療法についての情報を発信しておりますが、最近、二枚爪で検索してこのサイトにきてくださる方も多いので、二枚爪の原因と対策法についてご紹介しておきます。

 

 

 

二枚爪の原因

 

  1. 爪の栄養不足
  2. 爪の水分不足
  3. 爪の油分不足
  4. 昔ながらの、ぱっちんぱっちんで切る、爪切りで爪を切っている。

 

 

二枚爪の改善の仕方

爪そのものは、爪切りで切ると痛みを感じませんが、爪の根っこのところは体とつながっていています。

 

爪を本当に丈夫にしたいのなら、爪先に栄養クリームやコーティング剤をぬるなど小手先のテクニックはあとから…まずは内側からのケアを重視します

 

このページでは、二枚爪になりやすい方向けのネイル関連グッズを紹介していますが、これはあくまで、丈夫な爪を維持するための補助的に使用するもの。
ケアのくふうも二枚爪には有効ですが、まずは爪そのものを丈夫にしていきましょう。

 

爪をモトから丈夫にするための方法はシンプルなこと。

 

「爪によいものを体に入れるということ」

 

つまり、食生活に気をつけてね、ということです。

 

じょうぶな爪をつくる食べ物

 

タンパク質をしっかり食べる。

タンパク質をさける傾向にある女子がたまにいますが、タンパク質はキレイになるためには必須の栄養素です。
タンパク質をとらないリスクよりたんぱく質をとるメリットが多いと思って間違いありません。

 

アレルギーなどがなければ動物性・植物性にこだわる必要はありません。
でも、アミノ酸スコアには少し気にしておきましょう。
アミノ酸スコアというのは、体の中に入ってからたんぱく質として使われる量の指標でのこと

 

例えば、アミノ酸スコアが高い食べ物の代表は

 

二枚爪

半熟卵

 

卵はビタミンEも豊富に含まれていて爪にはとてもよい栄養素がふくまれています。

 

他には、カツヲ節などもアミノ酸スコアが高く優秀。

 

アミノ酸が体内で効率よく使われるには、ビタミンなどの栄養素も関係していきますので、
、栄養バランスを考えた食事をすることが大切です。

 

ビタミン・ミネラルをしっかりとる

 

二枚爪

 

おやつを、ナッツやフルーツにするとよいでしょう。

 

水分をしっかり取る

 

二枚爪

 

爪を作っているのは血液、血液をつくるのは水分、水分はとても大事です。
ふつうの水でもかまいませんが、シリカ入りの水もおすすめです。

 

爪を二枚爪にしないケアのしかた

爪を痛めないよう爪を短くする方法

 

二枚爪

 

爪切りで爪を切るのは、やめます。
とはいえ、忙しいとなかなかできないものでが、習慣にしてしまえばできるようになりますのでがんばってください。

 

 

二枚爪

 

二枚爪を防止するには、めんどうでもネイルファイルで爪を短くするのが正解です。

 

ファイルで爪の長さを整えたら、爪全体にオイルをぬる、ハンドクリームでもOK、外側からも油分を補います。

 

爪のために血流をよくする。

運動をして全身の血流をよくすることにくわえ指先を軽くマッサージ。
血液がの指の末端まで運ばれるようになり爪が生き生きしてきます。
運動やマッサージは、自分が気持ちいいと思えるていどのものなら自己流でOK。

 

【爪を丈夫にする水!?】おすすめのシリカ(ケイ素)入りの水はこれ!

 

ふつうのお水では、なかなか爪が丈夫にならない場合は、シリカ入りお水をためしてみるといいかも♪
シリカは、爪の主成分「ケラチン」をサポートする働きがあるので、おすすめです。

 

以下にランキングでご紹介しておきます。

 

美ウォーター

美ウォーターの特徴

美ウォーターは、九州・北霧島産の天然水です。 シリカが含まれている量は、97mg/lと世界最高クラス。 硬水と軟水のいいとこどりをした中硬水なので飲みやすいと評判のお水です。

価格 評価 備考
お試し3本セット 500円 評価5 (税込・送料無料)
美ウォーターの総評

モンドセレクション3年連続金賞受賞 雑誌・メディアでも取り上げられており、九州ではテレビCM放映中!?

二枚爪

玉肌シリカ天然水の特徴

玉肌シリカ天然水は、九州の宮崎県霧島連山のお水。 シリカを豊富に含んだお水を125℃で殺菌してボトリングされています。 玉肌シリカ天然水は、カルシウムとマグネシウムが2:1の割合で、世界長寿村で飲まれている水と同じ割合なんだとか!? シリカの量は、97mg/Lで美ウォーターと同じなので、好みで選ぶといいかも。

価格 評価 備考
初回限定お試し3本セット 500円 評価4.5 (税込・送料無料)
玉肌シリカ天然水の総評

女性向けの美容・ファッション雑誌で取り上げられています。

珪素のちから

珪素のちからの特徴

500mlが1本で21,600円!?、思わず目をうたがう価格ですよね!? 濃縮タイプの珪素(シリカ)水で、うすめて飲むのが特徴です。 見た目はペットボトル入りの飲料水という感じですが、サプリというとらえで見れば納得できます。 高濃度シリカ水500mlがプレゼントでついてくるので、お得に購入できます。

価格 評価 備考
21,600円 評価4 (税込・送料無料)
珪素のちからの総評

他の飲料に混ぜて飲むこともできるので、水を飲むのが苦手な方はいいかも♪

 

【いそがしくて食生活が不規則!?】ネイル用サプリという奥の手

 

爪が弱い、二枚爪になりやすい方が必要とする栄養成分はビオチン。

 

ビオチンを配合しているサプリを以下にご紹介しておきますね♪

 

二枚爪

ネイリストサプリの特徴

ネイリストが納得する12種類の栄養成分をブレンドした、ビオチン配合のサプリ。 1日に必要量の10倍のビオチン450㎍を配合しています。 とくに、サプリに含まれるポリアミンは、年齢とともに合成されなくなってくる成分で、ビオチンともにアンチエイジング効果が期待できる成分です。 また、ネイリストサプリは世界的なビタミンメーカーDSM社の技術協力を得て開発されています。 内容量:90粒(1ヶ月分)

価格 評価 備考
3,780円 評価5 (税込・送料無料)
ネイリストサプリの総評

口コミでは、ネイリストサプリを飲み始めたら4ヶ月でジェルネイルができるようになった。とか!? 爪だけでなく、まつ毛が弱々しい方にもおすすめのサプリです。

二枚爪

マジックラッシュの特徴

まつげ専用のサプリメントですが、ビオチン配合ということで、爪が弱い方にもおすすめ。 森川健康堂という日本の老舗メーカーの製品なので、安心感があります。

価格 評価 備考
1,998円 評価4.5 関東への送料460円
マジックラッシュの総評

爪といっしょにまつげも丈夫にしたいならこのサプリです。 缶の容器がとても素敵なので、ちょっとデスクに置いておいてもいいかも♪ 缶の色はいくつかありますが、中身は同じです^^

二枚爪

ビオチン(ビタミンH) 5000mcg(5mg)カプセル120粒の特徴

コスパで選ぶなら、これですね。120粒入りだから、数ヶ月はもちます。 1粒にビオチンが5000㎍(5mg)も配合されいているから、1日1粒でもじゅうぶんな量。 海外直送品ということですが、とくにこだわりがなければおすすめです。

価格 評価 備考
490円 評価4 送料500円
ビオチン(ビタミンH) 5000mcg(5mg)カプセル120粒の総評

ビオチン単独でたっぷりとりたいという方にはおすすめです。 Amazonの口コミでは、薄毛が気になる方が、多く利用しています。 手の水虫や肌荒れを気にする方も飲んでいますね。

 

 

 

 

 

 

【厳選!】爪専用の美容液ならこれ!

いつものお手入れにもう一品、塗るだけですむ爪用美容液を厳選しました。
ご参考までに…

 

二枚爪

美爪の休日プレミアムの特徴

ツンとしたイヤな臭いがしないウォーターベースの美容液ネイルです。 爪の成分に近しい美容成分を配合し、ダメージがあったり老けた爪を潤い補修しながら、見た目にも美しい爪に仕上げます。(コーティング効果) 自然な発色で上品にほんのり色づきます。 筆ペンタイプで簡単に扱うことができ、いつでもどこでも爪ケア。ほんのりさくらの香りがつけてあります。 ビタミンA、B2、B7、Eを追加配合♪

価格 評価 備考
1,625円 評価5 (税込・送料380円)
美爪の休日プレミアムの総評

美爪の休日プレミアムのすごいところは、ネイルでありながら美容液というところ♪ つまり、ネイルをすればするほど爪がきれいになるのです! こったデザインのジェルネイルはしばらくお休みですが、こんな上品なネイルなら普段使いにいいかも♪

二枚爪

ツメリッチリペアの特徴

ツメリッチリペアは爪のインナードライに効果を発揮する爪専用美容液♪ 爪のインナードライというのは、爪の下の皮膚のコラーゲンの力が弱まり爪への水分補給がうまくゆかなくなる現象。 爪の、インナードライは、これまで体の内側からケアするしかありませんでした。 でも、このツメリッチリペアなら独自の浸透技術により、美容成分がぐんぐんはいっていくから、インナードライに効果抜群!

価格 評価 備考
2,970円 評価4.5 税別・送料181円
ツメリッチリペアの総評

ツメリッチリペアは、これ1本で補修・保護・保湿の3役を果たしてくれるすぐれもの。 北の健康コーポレーションの製品なので、信頼感があります。

二枚爪

ネイルケアローションの特徴

こちらもツメリッチリペアと同じように浸透型美容液で、爪に必要な高分子ケラチンで爪を補修します。毎日、使えば使うほど、爪が丈夫になっていきます。

価格 評価 備考
1620円円 評価4 (税込・送料無料)
ネイルケアローションの総評

口コミでは、「ペラペラな爪が硬くなりました」「爪の凹凸がなくなった」など喜びの声が目立ちます。香りが選べるのがいいですね!